Musa Ukukhathazeka Ngokuphazamisa Intuthuko Yakho
Ukuziqhelanisa kungabangela ingxaki efanayo kubantu abaninzi abaneemeko ezinxulumene noxinzelelo, kuquka ukuphazamiseka kwengxaki. Kukho iimpawu ezininzi zokuphazamiseka kwesifo kunye neendlela eziqhelekileyo zokuxhalaba ezinokubangela ukuba kungabikho. Uluhlu apha ziyimingcipheko engayifumana endleleni yakho kwinkqubela phambili ekujoliswe kuyo kunye neenjongo zakho.
Funda ngazo kwaye uqwalasele ukuba uvumela ukuba ezi ndlela zendlela zikwazi ukukhohlisa.
Ukukhathazeka nokuphelela
Abantu abaninzi abaneengxaki zokuxhalaba nabo banesifo esithile. Umfuno wakho wokuzifezekisa unokuba negalelo kumzabalazo wakho wokumisa. Unokucinga ukuba ukugqibelela kuyisimo esihle. Nangona kunjalo, ukuzibeka kumgangatho ophakamileyo kunokukunqanda ukugqiba imisebenzi yakho kwaye kunokukhokelela ekuvezweni. Kungenzeka ukuba ungazi ngokungazi kakuhle usebenzisa indlela yokugwema ukwenza umsebenzi wakho wenziwe.
I-Perfectionism ingafikelela kwiindlela ezininzi ezahlukeneyo. Iyakwazi ukuphuma ngokubakho kwentetho yakho kunye nokuqiqa. Ngokomzekelo, ukugqibelela kungathatha ifom yee- statements . Unokuzicingela wena, "Ndimele ndiwufeze lo msebenzi ngokugqibeleleyo okanye akunjalo." Ukuzigxeka okunjalo kufaka uxinzelelo ebomini bakho kwaye kunokunciphisa iinzame zakho zokufikelela iinjongo zakho.
Ukugqithisa kwakhona kunokukhokelela ekubeni ulungelelanise xa ufuna ukuba yonke into iqulunqwe kakuhle phambi kokuba uzive ulungele ukusebenza kumsebenzi othile. Ungahlala ulinde "ixesha eligqibeleleyo" ukuqala ukusebenza kwiinjongo. Ngokomzekelo, unokuzixelela ukuba awukwazi ukusebenza kwiindlela zokuphumula uze ufunde iincwadi ezininzi zokuncedisa ukuphazamiseka kwesoyiko .
Okanye mhlawumbi uzixelele ukuba uxakeke kakhulu ngoku ukufuna uncedo lwezengcali kwiimeko zakho. Ngokulindela yonke into ukuba ibe yinkqubo, ngokwenene uyayicima nayiphi na inkqubela phambili kwaye unika ithuba lokumisa.
Ngokufanayo, ukukhathazeka kunokukugcina ekufezeni imisebenzi kunye neenjongo zakho. Ngamanye amaxesha ukukhathazeka kwethu ngemiphumo yokugqibela kuya kusenza singagqiba iimbopheleleko ezithile. Umzekelo, unokuyeka ukuhamba ngeendleko zakho ngaphandle kokukhathazeka malunga nokuba uya kuba nako ukuhlawula. Mhlawumbi uye wayeka imisebenzi ethile yokuzinakekela okanye uthetha nodokotela wakho malunga nokuphazamiseka kwengxaki ngenxa yokuba unentshiseko malunga nemiphumo yale mi sebenzi.
Enye yeengxaki ezinkulu kunye nezoxhala kunye nokuphelela kukuba ziyakwenza ukwesaba ukuqhubela phambili. Ukuqala ukuhamba phambili kule miba, qalisa ukucinga malunga nokukhathazeka nokuphelelana kunokukubamba. Zinike imvume yokwenza iimpazamo. Hlola ukuba ukufezekiswa kuyimfuneko kwaye kunokwenzeka.
Kunokuba luncedo ukuba uqalise umsebenzi ocinezelayo uze uqhubeke uxhalabele ngawo. Xa sibeka izinto ngakumbi, ukukhathazeka ngakumbi siqala ukuvakalelwa ngayo. Cinga ngezinto oye waziphepha kwaye uqale ukuthatha inyathelo ekuzaliseni.
Unokumangaliswa kukuba ungakhathazeki kangakanani xa uqala ukusebenza kwiinjongo kunye noxanduva lwakho.
Uziva utyhafile
Xa ubhekene nomsebenzi omkhulu, kulula ukuziva udimazekile ngumlinganiselo womsebenzi ozayo. Ukuziqhelanisa kungabonakalisa ukuba awukwazi ukuba uya kuphi. Ukubeka izinto kungenza ukuba uzive ungcono, kodwa ekuhambeni kwexesha kuya kubangela ukunyamezela nokukhathazeka ebomini bakho.
Ngamanye amaxesha xa uziva ukhululekile kwaye ungaqinisekanga ukuba ungaphi ukuqala, qalisa nje kwindawo ethile. Khetha enye into encinane ongayigqiba ekufezeni injongo yakho enkulu.
Kungaba luncedo ukuluhlu lwamanyathelo amancinci athokelela ekufezeni umsebenzi omkhulu. Ngokomzekelo, masithi unenjongo yokwakha inethiwekhi yenkxaso yenhlalakahle . Imisebenzi elula ukuze uqalise ingaquka: Ukuqaphela ukuba ngubani owaziyo ukuba unokuyinxalenye yenkqubo yakho yokuxhasa, ukujoyina iforum yokuxhasa okanye ukucela ugqirha wakho apho unokufumana unyango lweqela . Iinjongo zihlala zilawulwa kakhulu xa uzidiliza zibe ziincinci.
Uloyiko kunye nokuzimelela
Ngamanye amaxesha siye sabanjwa yienkolelo zethu ezimbi kunye nosongelo olukhulu. Abantu abanenkinga yokuxhalaba bahlala bexhomekeke ekuziphatheni kakubi kwaye banokufumana kunzima ukunqoba iipatheni zokucinga ezingafanelekanga . Ukuzithemba nokwesaba kunokukwenza unomuvo wokuthi uya kuphumelela ekufikeleleni iinjongo zakho. Ngokomzekelo, unganokufikelela kwisigqibo , ukholelwa ukuba awunazo izakhono ezifunekayo ukufezekisa iinjongo zakho.
Ukugqithisa ukwesaba kwakho okanye izinto zokuziphatha ezimbi, qalisa ukuvavanya ukuba ngaba unayo isakhono esisetyenzisiweyo sokugqiba umsebenzi othile. Ukuze uqalise, zibuze le mibuzo: Ngaba unokufunda nokuphuhlisa ezo zakhono eziyimfuneko wena? Ngaba kukho indlela ongayinika ngayo imisebenzi yakho? Ngaba uyayazi nabani na onokuwufumana ukuze uncede? Ngaba kunokwenzeka ukuqesha umntu ukuba ancedise ukwenza umsebenzi?
Ngokomzekelo, masithi unenjongo yokwenza umzimba ongakumbi, kodwa ukwesaba nokuzimela kukugcina ungangeni kwindawo yokuzivocavoca. Ngaba kunokwenzeka ukuba unokucela umhlobo othembekileyo ukuba ahambe nawe? Ngaba i-gym inika isikhokelo okanye umqeqeshi ukuncedisa ukuba usebenze kakuhle xa usebenzisa izixhobo? Okanye mhlawumbi uya kuba ukhululekile ukubonakalisa ekhaya. Xa ukwesaba kunye nokuzithoba kukukhokelela ekuyekeni, zama ukunyusa ukucinga okungekho ngaphambili kwaye ufumane iindlela zokudala ukufezekisa iinjongo zakho.