Akuyena wonke umntu onenkathazo yobunxila obunxilisayo. Kukho amaqondo ahlukeneyo okanye amanqanaba okusetyenziswa kwezidakamizwa, ukususela kwi-mild to moderate. Akunakufuneka uphuze yonke imihla okanye mhlawumbi ufumane ingxaki yokusela.
Le mibuzo ibuzwa rhoqo kwaye iimpendulo zabo zichaze ngakumbi malunga nohlobo lweengxaki zotywala:
1 - Yintoni Ingxaki yoTywala?
Abaphandi basebenzisa igama elithi "iingxaki zotywala" ukubhekisela kuyo nayiphi na imeko yemeko ebangelwa ukusela okuphazamisa umntu oselayo ngokufanelekileyo, engozini umthombo wentlanzi, okanye ebeka abanye engozini. Ngokuxhomekeke kwiimeko, iingxaki zotywala zingabangela ukuphuza ngokucokisekileyo, umzekelo xa uqhuba, ngexesha lokukhulelwa, okanye xa uthabatha amayeza athile. Iingxaki zotywala zikhoyo ekuqhubekeni kobunzima obuvela kwixesha elithile lokusela utywala ngokusetyenziswa kakubi kotywala okanye ukuxhomekeka (utywala).
Ukuthetha ngokweMveli, zonke ezi ngxaki zifumaniswe njengengxaki yokusetyenziswa kotywala, kwaye zichazwe ngokulula, zithelekise okanye zinzima - ngokugqithiseleyo ukuba yinto eyaziwa ngokuba yingozi yotywala .
Ngaba Unalo Utywala Lweengxaki?
Ukuphendula le mibuzo engama-20 kuya kunika ingcamango ukuba ukusela kwakho kuphephile, kuyingozi okanye kuyingozi. Ukunyaniseka kuwe, kuphela uza kubona iziphumo zovavanyo lwakho kwaye unokuzuza kuphela ukuba iimpendulo zakho zichanekile.
2 - Ziziphi iindidi ezahlukeneyo zotywala kotywala?
Kubalulekile ukuba uqaphele ukuba iingxaki zotywala ziqhubeka kunye nokuqhubeka kokuqatha. Ukuphazamiseka kokusetyenziswa kotywala kunokunokuphelelwa umsebenzi okanye isikolo ngamanye amaxesha ngenxa yokusela kakhulu okanye ukuqhubeka usela nangona uhlazisa ngokuphindaphindiweyo phakathi kwabahlobo bakho bokusela.
Ixesha lokutywala utywala ngokuqhelekileyo lithetha ngokuxhomekeka kotywala okanye ukusetyenziswa kakubi kotywala. Ukuxhomekeka kotshwala kotywala kukuyinkxalabo enxilisayo kakhulu kwaye iqukethe ubuncinane ubuncinane beempawu ezili-11 ezibangelwa kunyaka owodwa.
3 - Ziziphi iimpawu zoLimo loTywala?
Iziphathamandla ezithile ziyaziwa ukuba zinokwenzeka ukuba iimpawu zangaphambili zengxaki yotywala . Ezi ziquka ukuhlala utywala rhoqo okanye naluphi na umzekelo wokusetyenziswa kotywala obunzima, obangela umngcipheko omkhulu wokulimala kwimizimba yengqondo okanye yengqondo . Nawuphi na umzekelo wokusela obeka umnxila kumngcipheko weengozi, ukubanjwa, ukusetyenziswa kwemisebenzi embi okanye ezinye iingxaki zentlalo.
I-4 - Ngaba Ingxaki Yotywala Ifunyaniswa Ngayo?
Ukuxilongwa kweengxaki zotywala kunokwenziwa kuphela emva kokuvavanywa ngokupheleleyo ngophando lwezempilo. Uviwo lungabandakanya ukuziphatha kunye / okanye ukuhlolwa kwezonyango.
Uvavanyo lokuziphatha luya kuhlaziya umlando ngamnye wokusetyenziswa kotywala kuquka ukusetyenziswa kwamanzi, iimpawu, kunye neenkolelo kunye neemeko zendalo, njengempembelelo yabahlobo kunye namalungu omzimba kunye noxinzelelo.
Uvavanyo lovavanyo lwezokwelapha luquka uvavanyo lwangaphakathi oluza kuhlola iimpawu kunye neempawu zokuxhomekeka kotywala kunye nokusetyenziswa kakubi kotywala, ukuhlaziywa kwemfuza yokujonga ukuba kukho imbali yobunxila ngaphakathi kwentsapho, kunye nokuvavanya idatha evela kwiimvavanyo zelabhoratri.
Uvavanyo kufuneka ludibanise udliwano-ndlebe lwengqondo olwenziwa ngumqeqeshi oqeqeshwe ngokukhethekileyo ukuvavanya ukusetyenziswa kwezidakamizwa zokusetyenziswa kotywala.
5 - Ngubani Ophuhlisa Iingxaki Zotywala?
Ngokutsho kweNational Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, abantu ababalelwa kwizigidi ezili-14 e-United States-1 kubantu abadala abayi-13 - banokusetyenziswa kakubi kotywala okanye ukuxhomekeka. Amadoda amaninzi kunabesifazane abaxhomekeke kutywala okanye anenye iindidi zeengxaki zotywala.
Ingaphezu kwesiqingatha sabo bonke abaseMelika abangaphezu kweminyaka eyi-12 babika ukuba bangokusela .
Iingxaki zeengxaki zotywala ziphezulu kakhulu kubantu abadala abadala abaneminyaka eyi-18-29 kunye nabancinci phakathi kwabantu abadala abaneminyaka engama-65 nangaphezulu. Phantse ama-43 abantu abadala base-US (abantu abayizigidi ezingama-76) baye bavelelwa ekunxilweni kotywala kwintsapho; bekhulile kunye, batshata ngumnxila okanye unxilisayo, okanye unxulumane negazi owayengumlwala okanye utywala.
Nangona ukukhathazeka kokusetyenziswa kotywala kubakho ukuqhuba kwiintsapho, ingozi ayiyiyo injongo. Ukudibanisa imfuza kunye nemeko yendalo kukuthi ngubani ophuhlisa iingxaki zotywala.
6 - Ziyintoni Iingonyango Zeengxaki Zotywala?
Iingxaki zotywala ezingabandakanyi ukuxhomekeke emzimbeni zingaphathwa ngoncedo olunjengemfundo, ukucebisa kunye nokunciphisa utywala obudliwayo rhoqo.
Kukho iintlobo ezahlukeneyo zonyango ezixhomekeke ekuxhomekeke kotywala kuquka namaqela okunceda, amayeza, ukuxilongwa kunye nokuvuselelwa kwimeko yesigulane okanye isiguli.