Ubunzima bokusetyenziswa kotywala kotywala kunokuba nzima kakhulu ngokukhawuleza
Xa sithetha ngomntu onenkathazo yotywala, akuthethi ukuba batywala. Iingxaki zokusela utywala zingabakho ukususela ngamanye amaxesha ekuphuzeni kumanqanaba anokulimaza ukusela utywala, okanye ukuxhomekeka kotywala.
Akuyena wonke umntu onobungozi bokusetyenziswa kotywala ngumnxila, kwaye akubona wonke umntu onokufumana inzuzo kwonyango.
Akudingeki ukuba ubonise zonke iimpawu ukuba ube neengxaki zokusela.
Ngaphantsi kwezikhokelo zoxilongo kwiNcwadana yokuDinga nokuThathulwa kweMental Disorders (iDSM-5), eyapapashwa nguMbutho wezeMpilo waseMelika, kukho iimpawu ezili-11 zokusetyenziswa kwezidakamizwa. Ukuba umntu ubonisa kuphela 2-3 kwezi zibonakaliso banokuthi bafumane ukuxilongwa kokusetyenziswa kotywala.
AbaNxila abonakalisa i-4-5 yeempawu baqatshelwe ukuba banesifo esilinganiselwe sokusetyenziswa kwezidyo, kunye nalabo abaneempawu ezi-6 okanye ngaphezulu, bafumanisa ukuba banesifo esibi kakhulu sokusetyenziswa kotywala.
Bona iimpawu ezi- 11 ezibhalwe kwi-DSM-5
Ukusetyenziswa kakubi kotywala kunye nokuxhomekeka
Ukutyunjwa kwezinto ezixhatshaziweyo, ezinokulinganisela okanye ezinokusetyenziswa kakubi kotywala kukusetyenziswa kwegama elisetyenziselwa ukuxilongwa kwezempilo. Iintlobo ezintathu eziphambili zeengxaki zotywala mhlawumbi zichazwe ngokuqhelekileyo ngokuthi:
- Ukusela utywala
- Ukusetyenziswa kakubi kotywala
- Ukuxhomekeka kotywala (utywala)
Utywala
Enye yeengxaki zokusela utywala ngokuqhelekileyo, ukusela ngokusela, okuphuza ukusela utywala obunobungozi kwiseshoni yokusela.
Ukusela utywala kuthethwa ngokusemthethweni njengokusela 5 okanye ngaphezulu kweziphuzo eziqhelekileyo kwindawo enye kubafazi (4 kubafazi).
Kutheni ukusela 5 okanye iziphuzo ezingaphezulu kubonwa ingxaki? Uphando lwezenzululwazi lubonise ukuba ukusetyenziswa kotywala kwinqanaba kunokukwenza ingozi ngokwenene kwimpilo yakho. Zininzi iindlela ezahlukileyo zokusela utywala kunokubangela iingxaki zempilo ezinzulu.
Ngako oko, ngentetho, ukuba uhlala utywala, mhlawumbi ngexesha elifanelekileyo, unengxaki yokusela utywala. Ungeke ube neengxaki ezinzima, okanye ube ngumtywala, kodwa ukusela kwakho kubonwa njengengozi.
Ikholeji yokuNxila
Umlinganiselo omkhulu wophando wokusela utywala ujikeleze imigaqo yokusela kwiikholeji zeekholeji, apho kuyinto eqhelekileyo phakathi kwabantu abaneminyaka eyi-18-21 ubudala. Uphando lubonisa ukuba abafundi abaziselayo yiyo:
- Kungakumbi ukulimaza impahla
- Unengxaki yokunyanzeliswa komthetho
- Ulahleke iiklasi ezininzi
- Ufumana amaqhinga amaninzi
- Yenzakala
Uphando lubonisa ukuba abafundi kwiikampus ezinezinga eliphezulu lokuphuza utywala banamava amaninzi kunye nokuqhutyelwa kwezesondo ezingafunekiyo.
Iintlobo zabaNxilaba
Kodwa, abafundi beekholeji abayena kuphela abaxilisayo. Abaphandi baseBrithani baye bafumanisa iintlobo ezili-9 zezonxila, abasela ubuncinane ubuncinane kabini izixa ezicetyiswayo zotywala ngezizathu ezahlukeneyo.
Jonga iintlobo ezili - 9 zeBingeziTywala
Ukusetyenziswa kakubi kotywala
Ukuphuma kunye nabahlobo kunye neenkwenkwezi ezimbalwa ngezinye izihlandlo ngxaki yokusela utywala, kodwa kuyinto eqhelekileyo phakathi kwabaselula. Xa abo batywalayo beqala ukuza kubangela iingxaki zangempela ebomini bakho, kwaye uyaqhubeka usela nangona iziphumo ezimbi, xa ukusela kwakho kukusetyenziswa kakubi kotywala .
Kuthathwa ngokusetyenziswa kakubi kotywala xa uqhubeka usela nangona kunjalo:
- Ukusebenza kakubi esikolweni okanye emsebenzini
- Ukungayithobeli iimbopheleleko zakho
- Ingxaki kunye nomthetho
- Ukusela xa uqhuba
Ukuba ukusela kwakho kukubangela iingxaki kwezinye iindawo zobomi bakho-iingxaki zoluntu, zomthetho okanye zakho-kwaye uyaqhubeka usela nangona le ngxaki ehlala ikhona, ngoko uvavanyo lwakho lokusetyenziswa kotywala luye lwaxhaphaza .
Ngenxa yokuba ukusela utywala kubonwa njengesifo esiqhubekayo , ukuba awufumani uncedo kwiingxaki zakho zotywala kweli nqanaba, unokubangela iingxaki ezininzi.
Utywala utywala
Ukusetyenziswa kakubi kotywala kunokuguqula ukuxhomekeka kotywala ngokukhawuleza kwaye ngokuqhelekileyo kuyenjenjalo kwindlela eqikelelweyo.
Hayi nje uqhubeka usela nangona uphuhliso lweengxaki ebomini bakho, kodwa uqhubeke emva kokuba utywala lwakho luqala ukuphazamisa umzimba.
Abantu abaxhomekeke kutywala:
- Qhubeka uphuza nangona unengxaki yomzimba okanye yengqondo
- Qala ukukhwela utywala xa ungaphuzi
- Ukuphuhlisa ukunyamezela kwimiphumo yotywala
- Yiba neempawu zokurhoxa xa ungaphuzi
Xa umntu efikela ekuxhaseni utywala-okanye utywala obunzulu basebenzise isifo sengxaki, kunzima kakhulu kubo ukuzama ukufumana nokuhlala bexakekile, kuba baye bahlakulela umlwelwe wokuzixhomekeka kwintlawulo yotywala.
Ngamafutshane, baye baba ngotywala. Kulula kakhulu ukuyeka ukusela ngaphambi kokufikelela kwisigaba sokuxhomekeka kotywala, kodwa ngelanga, abaninzi abaphuzayo abafuni ukufumana uncedo baze batyhuse imiphumo emibi, into eyaziwayo njengekubetha ngaphantsi .
Ngaba Unalo Utywala Lweengxaki?
Ukuphendula le mibuzo 11 kuya kukunika ingcamango ukuba ukusela kwakho kuphephile, kuyingozi okanye kuyingozi. Ukunyaniseka kuwe, kuphela uza kubona iziphumo zovavanyo lwakho kwaye unokuzuza kuphela ukuba iimpendulo zakho zichanekile.
Imithombo:
IGoldman, M Commentary on White, Kraus, kunye no-Swartzwelder (2006): 'Abaninzi beeKholeji baseNkcazo basela kwiiNqanaba ezide ngaphaya kweBing Threshold'. " Utywala: Uphando lwezonyango kunye noPhando ngo- Meyi 2006
ISizwe lesiZwe malunga nokuTywala kotywala nokuNxila. "Utywala lweMihlaba yokuSebenzisa." Utywala kunye neMpilo Yakho Kufikeleleka ngo-2016
ISizwe lesiZwe malunga nokuTywala kotywala nokuNxila. " Ukusetyenziswa kweziTywala zokuSebenzisa utywala: Ukuthelekiswa phakathi kwe-DSM-IV kunye ne-DSM-5 ." Upapasho lwe-NIH No. 13-7999 . Novemba 2013.
ILayibrari yeSizwe ka-US yamayeza. "Utywala kunye noTywala." Izihloko zezeMpilo zifikelele kwi-2016