Yintoni Utywala kunye Nokuba umntu unokufumana njani uncedo loMlutha?
Nalu uluhlu olubanzi lweempendulo kumbuzo odla ngokuphindaphindiweyo ngokuphathelele utywala, utywala kunye nokusetyenziswa kakubi kweziyobisi. Banikezela ngolwazi ukuba baqonde kangcono imiphumo yempilo yobutyebi bokusetyenziswa kotywala. Xhumana nodokotela wakho okanye umboneleli wezempilo ukuba ucinga ukuba wena okanye othandekayo unenkinga yotywala.
Ukuqonda Utywala
Akukho ukuxilongwa ngokusemthethweni okubizwa ngokuba yi- alcoholism .
Oko ihlabathi lonke elikwazi ukusela utywala liyaziwa ngokusemthethweni njengengxaki yokusetyenziswa kotywala. Ngoko, sithetha ntoni xa sisebenzisa igama elithi "utywala?"
Utywala luyinto engapheliyo, esoloko isifo esiqhubekayo esinempawu ezibandakanya imfuneko enamandla yokusela nangona ziphumo ezimbi, ezinjengomsebenzi okanye iingxaki zempilo. Njengezinye izifo ezininzi, inenkqubela ngokuqhelekileyo, iye yaqaphela izimpawu, kwaye ithonyelwe yimiba yobomi kunye neyendalo yinto echazwa kakuhle.
I-Genetic Component
Utywala luhlala lubaleka kwiintsapho kunye nemfuza yemvelo ngokucacileyo ukuchaza le patheni. Abaphengululi bafumana iigulo ezichaphazela ukuxhatshazwa kotywala. Ubume bakho, njengempembelelo yabahlobo, amanqanaba okuxinwa, kunye nokulula kokufumana utywala, kunokuchaphazela ukusela nokuphuhliswa kotywala. Ezinye izinto, ezifana nenkxaso yentlalo, kunokunceda ukukhusela abantu abasengozini enkulu kwiinkathazo zotywala.
Noko ke, ingozi ayiyiyo injongo. Umntwana womzali onxilisayo akayi kuhlakulela ngokuzenzekelayo utywala. Umntu ongekho nentsapho yoluntu yotywala unokuba ngumxhasi otywala.
Akukho Philisi
Utywala luyisifo esonyango kwaye unyango luye lwafumaneka ukuze luncede ukukhusela ukubola , kodwa unyango alukafumaneki.
Oku kuthetha ukuba nangona utywala sele ehlaziyekile ixesha elide kwaye uye waphila impilo, unokubuya kwakhona kwaye kufuneka aqhubeke nokuphepha zonke iziyobisi ezinxilisayo.
Amachiza okuTywala
Kukho nje imithi emithathu kuphela evunyiweyo yi-Food and Drug Administration (FDA) ngokukodwa ekuphatheni utywala. I-Antabuse (disulfiram) yenza ukuba ugula ngokugqithiseleyo xa usela xa uthabatha, u-Revia (naltrexone) uvimba iziphumo zotywala kwindawo yakho, kunye neCampral (Acamprosate) inciphisa ukuthanda kwakho utywala.
Utywala
Ukusebenza kwanoma yiphina inkqubo yonyango inxalenye enkulu kuxhomekeke ekubeni uzimisele kangakanani ukuyeka ukusela. Uphando lubonisa ukuba kuphela ipesenteji encinci zalabo abangena unyango lobuchwepheshe bengazinzi unyaka omnye kamva, kodwa ezinye ziye zadlula ixesha lokungenwa kwezinto ezinobungozi ngokuphindaphindiweyo .
Ukufumana Iingxaki Ngokunxila Xa UngeNxila
Nangona awukho utywala, ukusetyenziswa kakubi kotywala kunokuba nemiphumo emibi, njengokungaphumeleli ukuhlangabezana nomsebenzi omkhulu, isikolo, okanye uxanduva lweentsapho ngenxa yokusela; iingxaki zomthetho ezinxulumene notywala; ukuphazamiseka kwemoto ngenxa yokusela; kunye neengxaki ezahlukeneyo zonyango ezinxulumene nophuzo. Kwezinye iimeko, iingxaki zibangelwa ukusela okucokisekileyo.
Umzekelo, xa uqhuba, ngexesha lokukhulelwa, okanye xa uthatha amayeza athile.
Amacandelo athile abantu ayenokwenzeka ngakumbi ukuvelisa iingxaki zoTywala kunabanye
Abantu abangaphezu kwezigidi ezili-15 e-United States banesifo sokusetyenziswa kotywala kothile. Nangona kunjalo, amadoda amaninzi kunabesifazane abaxhomekeke kutywala okanye abanamava anxulumene notywala. Abantu abaneentsapho zembasa yotywala basengozini enkulu. Ukongezelela, iirhafu zeengxaki zotywala ziphezulu kakhulu kubantu abadala abadala abaneminyaka eyi-18-29 kunye nabancinane kunabo bonke abantu abadala kweminyaka engama-65 nangaphezulu. Phakathi kweentlobo ezinkulu zase-US, iirhafu zokusetyenziswa kotywala kunye neengxaki eziphathelele utywala ziyahlukahluka.
Indlela Yokuxelela Ukuba Wena okanye Omnye Osesondele Kuwe Unenkinga yoTywala
Kukho umgca wokucinga ohamba ngale ndlela: "Ukuba kufuneka ucele ukuba ingxaki, mhlawumbi ingxaki." Ukuxilongwa ngokusemthethweni komntu akubalulekanga. Ukuba ukusela kwabo kuye kwaba yingxaki kuwe okanye kwintsapho, ke yingxaki. Nangona kunjalo, kukho impawu kunye neempawu onokuzijonga nazo.
Ukunciphisa Utywala Ukusetyenziswa Xa Ukusela Kuyinkinga
Ukuba ufumanisa ukuba unotywala, awukwazi nje ukunciphisa ukusetyenziswa kwakho kotywala ngaphandle kokumisa ngokupheleleyo. Uphononongo lubonisa ukuba phantse bonke abadakayo abazama ukunqanda ukusela kuphela abanako ukwenza njalo ngonaphakade. Kunoko, ukunqumla utywala (oko kukuthi, ukuyeka) kudla ukufuneka ukuba uphumelele. Nangona kunjalo, ukuba awukho utywala kodwa ube neengxaki ezinxulumene notywala, unokukwazi ukunciphisa isixa oselayo.
Unokufumana njani Uncedo lweNkcitho yoTywala
Ukuba wena okanye umntu omthandayo unenkathazo ngotywala, biza iZiko leNyango yokuShatshazwa kakubi kweziyobisi ngo-1-800-662-UNCEDO ngolwazi malunga neenkqubo zonyango kwingingqi yakho yasekuhlaleni. Abantu abaninzi bancedwa ngamaqela enkxaso. Ukufumana iinkcukacha malunga neentlanganiso zenkxaso zengingqi ezilawulwa ziTywala ezingabonakaliyo, fownela isahluko sakho se-AA (khangela ikopi yakho yefowuni ngaphantsi kwe "Utywala") okanye fowuni 212-870-3400. Hlola eli phepha uluhlu lweentlanganiso ze-intanethi.
Kwiintlanganiso ze-Al-Anon (kubahlobo kunye namalungu entsapho ebomini wobunxilisayo) kunye no-Alateen (kubantwana bezonxila), biza isahluko sakho sase-Al-Anon sendawo okanye ubize le nombolo inombolo-free: 1-888-4AL-ANON . Hlola eli phepha ukuze ufumane iintlanganiso ze-Intanethi ze-Al-Anon.
Ukusela Xa Ubunzima Buyingozi
Ukusela ngexesha lokukhulelwa kunokuba nemiphumo enobungozi kumntwana wakho, ukususela ekulibalekeni kwengqondo, ukungaqhelekanga kwinqanaba, kunye nokunyaniseka kwiinkalo zokufunda nokuziphatha. Ukongezelela, ezininzi zezi ngxaki zigqityiwe ziba ngabantu abadala. Ngethuba esingazi kakuhle ukuba kufuneka utywala obuninzi ukubangela le ngxaki, siyazi ukuba i-100% ekhulwini iyakhuselwa xa ungasiphuzi ngexesha lokukhulelwa.
Njengoko abantu bafumana i-Alcohol ekhulile ichaphazela amaBhunga abo ngokuhlukileyo
Utshintsho emzimbeni wakho ngenxa yokuguga lunokwenza ukuba ube nempembelelo yokusetyenziswa kotywala kunye nokwandisa umngcipheko wokulimala okanye ingozi xa usela. Kwakhona, njengoko uneminyaka yobudala, kunokwenzeka ukuba amayeza akho aya kusebenzisana notywala .
Umzimba wakho uphatha utywala njengokungathi uyisifo se-toxin kwaye uzama ukuwudiliza kwaye uwukhuphe emzimbeni wakho ngokukhawuleza. Njengoko ukhula, i-metabolism yakho ingashintsha, idinga ixesha elide ixesha lotywala ukuze lidibanise.
Utywala lubuthinta iQumrhu lomfazi ngokungafani nomntu
Zininzi iindlela ezahlukeneyo zokusetyenziswa kotywala ezichaphazela abafazi ngokwahlukileyo kumadoda kwaye ezinye zazo zihambelana nelokuba imizimba yabasetyhini inamanzi angaphantsi kwamadoda. Akukuphela nje oku kunokuchaphazela indlela utywala obangela ukuba abafazi bazive ngayo, kuyachaphazela ezinye zeempembelelo zexesha elide lotywala.
Utywala Bulungile Yentliziyo Yakho
Ucwaningo oluninzi luye lwaxela ukuba abaphuzi abasebenzisayo-abo banesiphuzo esisodwa okanye ezimbini ngosuku-abanako ukuhlakulela isifo senhliziyo kunabantu abangaphuzi naluphi na utywala okanye abasela ixabiso elikhulu. Amanani amancinci angasinceda ukukhusela kwisifo senhliziyo ngokunyusa ama-cholesterol "entle" ye-HDL kunye nokunciphisa ingozi yamacangca egazi kwimibhobho ye-coronary.
Ukuba ungunxila, akufanele uqale ukusela kuphela ukuze uzuze intliziyo yakho. Ukukhuselwa kwisifo senhliziyo yesifo sinokufunyanwa ngokusebenza ngokuqhelekileyo kunye nokutya okuncinci. Yaye ukuba uthe ukhulelwe, uceba ukukhulelwa, ufunyanwe njengomntu onxilisayo, okanye unayo nayiphi na imeko yezokwelapha ezingenza utywala usebenzise kakubi, akufanele uphuze.
Kwabo abo banako ukusela ngokukhuselekileyo kwaye bakhethe ukwenza njalo, ukumodareyitha kuyintloko . Ukusela kakhulu kunokunyusa umngcipheko wokwahluleka kwentliziyo, ukuphazamiseka, kunye nokunyuswa kwengcinezelo yegazi, kunye nokubangela ezininzi iingxaki zezokwelapha, ezifana ne-cirrhosis yesibindi.
Ukuqonda umGangatho weNqila
12 oz. unako ubhiya, i-5 oz. iglasi yewayini, kunye ne-1.5 oz. iglasi ye-whiskey, i-brandy, i-gin, okanye i-vodka yonke ingqalelo isiselo esifanelekileyo xa kuziwa kwizikhokelo ezicetywayo zokusetyenziswa kotywala.
Ukuvavanywa kwangaphambili kweTywala yokuSetyenziswa kotywala
Ukuvavanywa kwangaphambili kovavanyo lokusetyenziswa kotywala kotywala luyinkqubo ye-algorithm ye-20 ye-chemical chemistry levels, iziphumo zazo ezifaniswa neenkcukacha zeziphumo zokuvavanya ezivela kubangaphezu kwe-1,700 abavuthayo nabaphuzayo. Isetyenziselwa ukuchonga ukuba umntu wenze ntoni nasiphi na isiselo esinxilisayo sotywala kwiiveki ezidlulileyo ezine ukuya ezintandathu.
Oko Kuthetha Ukuthatha Ngezantsi
Uva ukubuyiswa kotywala kunokuthetha ngokubetha phantsi ngaphambi kokubona ukuba baneengxaki kwaye bafumana uncedo. Oko kuthetha ukuba ababenamdla amaninzi amaninzi ukuba babe neengxaki kwaze kube yinto ekugqibeleni ibuhlungu ngayo ngokwaneleyo ukufuna uncedo.
I-Brain Shrinkage no-Alcoholism
Ngokutsho kophando lukaDkt. Andreas Bartsch weYunivesithi yaseWuerzburg, eJamani, ukuyeka utywala kwenza ukuba ingqondo yakho iguqule ukutshatyalaliswa okubangelwa ngotywala kunye nokwenza ngcono, kodwa uphando lwakhe lubonisa ukuba xa uphuze utywala ngokweqile, ngakumbi ingqondo yakho ulahlekelwa amandla okuvuselelwa.
Isifo sikashukela kunye noTywala
Ukuba isifo sikashukela sifike kwindawo ofuna ngayo i-insulin ukulawula amanqanaba e-glucose, ukusela utywala yinto engalunganga yezizathu ezininzi.
Ukuqhuba Ngaphantsi kwefuthe (i-DUI)
Kungakhathaliseki ukuba i-DUI iyingozi okanye isichaso sincike kwiimeko kunye nombuso apho uqhuba khona. Imirhumo yokushayela i-Drunk ngokuqhelekileyo ibangelwa kakubi, kodwa kuzo zonke iziko kunye neSithili sase-Columbia, kukho iimeko apho i-charge yakho ye-DUI inokuphuculwa kwi-felony .
> Umthombo:
> ISiko leSizwe malunga nokuTywala noTywala. IiNkcazo zeNkunkuma kunye neNkcukacha. Ukuhlaziywa ngoJuni 2017.