Izingozi Zokusebenzisa Utywala Xa Unenkxalabo Yokukhathazeka
Ukusetyenziswa kancinci kokusetyenziswa kotywala ngokuqhelekileyo kuthathwa njengamkelekileyo kwiimeko ezininzi. Ikhefu lexesha lexesha lokubhinqa, okanye isibini seziphuzo zokubhiyozela ngexesha lobudlelwane beentlalontle, ngokuqhelekileyo asixinzekanga kwaye sinokuthathwa njengokwesiko sentlalo. Kodwa, ukuba unesifo sokuphazamiseka kwesifo okanye enye ingxaki yokuxhalabisa, ukusetyenziswa kotywala kunokuba yingxaki. Izifundo ezininzi ziqhubeka ngokubonisa ukudibanisa phakathi kokukhathazeka kokuxhalabisa kunye nokuxhatshazwa kokusetyenziswa kotywala.
Utywala yiyilisi ephazamisa inkqubo ye-nervous central . Ekuqaleni, ukusetyenziswa kotywala kunomphumo wokwenza umonakalo kwaye kuvelisa umonakalo wokwenyuka nokunciphisa izithintelo, okubonakala kunika ukukhululeka kwixhala. Ngelishwa, ukusetyenziswa kakubi kwexesha elide lokusetyenziswa kakubi kotywala kakubi. Ukusetyenziswa kakubi kokusetyenziswa kakubi kotywala kungabangela ukunyamezela, ukuxhomekeka, nokulimala kwiindawo ezininzi zomzimba, kubandakanya ingqondo, isibindi kunye nentliziyo.
Ulwaphulo lokuNciphisa iNtsholongwane yoTywala
Abantu abaneengxaki zokuxhalabisa, kuquka ukuphazamiseka kwesifo kunye ne-agoraphobia, badla ngokusetyenziswa kotywala njengendlela yokuqala yokujongana noloyiko kunye nokuxhalabisa. Enye imfundiso yokuba kutheni le nto eyenzekayo kukuba "i-hypothesis yokunciphisa uxinzelelo." Kulula nje, le ngcamango ibonisa ukuba utywala usetyenziswe njengendlela yokuzincwisana nokunciphisa uxinzelelo kunye nokuxhalabisa.
Ezinye iingcamango zoTywala
Abanye abaphandi bacebise ukuba kukho ukudibanisa i-genetic echaphazela izinga lokuxhalaba komntu kunye nokusetyenziswa kotywala.
Ezi ngcamango zezinto eziphilayo zibonisa ukuba indlela yobuchopho ixanduva lweempawu zokuxhalaba nokuziphatha kakubi.
Abanye abaphandi baye bathetha icandelo lokulinda ekusebenziseni utywala kunye neempawu zokuxhalabisa. Omnye ubengalindela ukuxhaswa kweempawu ezixhalabileyo emva kokusela utywala ngenxa yeempembelelo zaso kwinkqubo yesiseko senzwa.
Ukuziphatha okuselayo kusekelwe kwinqanaba lokuxhalaba kunye noxanduva olulindelekileyo lotywala luya kunika. Ukuncedwa kwamanqanaba okuxhalabisa kakhulu kuya kulindeleka ukuba kuphuculwe ngokusetyenziswa kotywala kakhulu.
Ukukhathazeka ngokuxhalabisa kunye nokuShatshazwa koTywala koTywala
Abantu abaneengxaki zokuxhalaba bafikelela kathathu ukuba banalo utswala okanye enye ingxaki yokusetyenziswa kakubi ngokweziyobisi kunokuba bangenayo ingxaki yokuxhalabisa. Kodwa, uphando luye lwabonisa ukuba ukusela ukusela kuninzi kakhulu kwiimeko ezithile zokuxhalabisa, kwaye oko kusetyenziswa ukusetyenziswa kotywala kuyahlukahluka phakathi kwezi ngxaki. Umzekelo:
- Ukuxhalabisa ngeNtlalo kunye neAgoraphobia: Ingxaki yokusela ithetha ukuqala emva kokuqala kweempawu ezinxulumene nokukhathazeka kwentlalo kunye ne- agoraphobia . Ngokomzekelo, umntu onomntu onentlalo angesaba ukuya kwiintlanganiso zentlalo apho kunokuba baninzi abantu abangaqhelekanga. Ingcamango yokuya kuloo ngqungquthela ibangela ukuxhalabisa okukhulu. Ukuphumla, i-self-drugs kunye notywala.
Ngelishwa, olu hlobo lokuziphatha kotywala luneengxaki. Ukusetyenziswa kotywala kubakho "ukukhwabanisa," kunye neemeko zentlalo apho ukusela kungenakwenzeka. Enye ingxaki kukuba ukusetyenziswa kakubi kotywala ixesha elide kuthetha ukuthatha ukunyamezela kwimiphumo. Oku kubangela ukwandiswa kotywala ukufumana umphumo oyifunayo.
- Ukukhathazeka ngokuqhelekileyo Ukukhathazeka ngokuqhelekileyo kunye neengxaki zePanic: Ukufumana ingxaki yokukhathazeka jikelele kunye nokuphazamiseka kwesifo , uphando lubonise indlela eyahlukileyo yokusetyenziswa kotywala. Ingxaki yokusela iqala emva okanye ijikeleze ngexesha elifanayo njengeempawu zesifo sokuphazamiseka okanye ukukhathazeka okwenziwe ngokubanzi. Oku kungabonisa ukuba ezinye iinkxalabo zokuqala nokuxhalaxwa kweempawu zihlangene nokurhoxiswa kotywala okanye ukuba ukusetyenziswa kotywala kwandlela ngandlela-thile kwanikezela indlela yokwenza izi ngxaki ziphuhlise.
Ukusetyenziswa kakubi kotywala kunokunyusa ukuxhalabisa kunye neengxaki zobuhlungu
Yintoni eqala njengendlela yokujamelana nokuxhalabisa, unokukhawuleza ibe nomphumo ochaseneyo wokunyusa uxinzelelo.
Ingxaki yokusela ithetha ukuhoxiswa kotywala. Oku kudla ngokuba yi "hangover." Izimpawu zokurhoxisa utywala zingaquka:
- Ukuxhalabisa
- Iinjongo zokuhlaselwa
- I sizathu
- Ukuvutha
- Ukuphakanyiswa kwegazi kunye nenani lentliziyo
- Ukutshitshiswa
- Ukwanda kweqondo lomzimba
Ezi zimpawu zivame ukudala umjikelezo wokuxhalabisa okukhulu kunye nokunyuka kwengxaki yokusela.
Kuninzi Kangakanani?
ISizwe lesiZwe malunga nokuTywala kotywala kunye noTywala lichaze "ukusela kotywala" njengokuba:
- Ibhinqa elinamaxesha angaphezulu kweesisixhenxe ngeesonto okanye ngaphezulu kweesithathu iziphuzo ngexesha ngalinye
- Indoda eneziphuzo ezingaphezu kwe-14 * ngeveki okanye ngaphezulu kweesine iziphuzo ngexesha ngalinye
- Umdala kuneminyaka engama-65 kwaye unesiphuzo esingaphezulu kweesisixhenxe ngeveki okanye ngaphezulu kweesithathu iziphuzo ngexesha ngalinye
* -Inye isiselo = enye ibhotile ye-12-oz yobhiya (i-4.5 ekhulwini kotywala) okanye enye i-glass ye-5-oz yewayini (i-12,9 pesenti yotywala) okanye i-1.5 oz ye-80-proof proof distilled spirit.
Abanye abaphandi bakholelwa ukuba abantu abaneengxaki zokuphazamiseka, okanye ezinye izifo zengqondo, banokuba nomda ophantsi wokunyamezela utywala. Kungenzeka ukuba "usemngciphekweni" nangona utywala utywala ngaphakathi kwemida echazwe ngasentla. Ukuba unomdla malunga nokuziphatha kwakho kokusela, kubalulekile ukubonisana nodokotela wakho okanye ugqirha.
Fumana unyango
Ukuba unesifo sokuxhalabisa kwaye utywala kakubi, kufuneka uxoxe nodokotela wakho okanye ugqirha. Kukho unyango oluninzi olusebenzayo kuzo zombini izifo, kubandakanywa unyango oluqhubekayo lwabantu kunye / okanye iqela kunye nemithi enqunyiwe. Nangona usenokuba uqalise ukusetyenziswa kotywala njengendlela yokuzinyilisa, mhlawumbi oko kuya kukubangela ukuba uxinzeleleke kakhulu kwixesha elide. Akunakwenzeka kungekudala okanye ekupheleni kwexesha ukufumana unyango lweengxaki zokusela.
Imithombo:
Uxinzelelo lweNxu lumano lweMelika. 2007 "Ukukhathazeka Okuxhalabileyo kunye noTywala."
Incwadi MD, uSara noRandall PhD, uCarrie "Ukukhathazeka kweNtlalo kunye nokusetyenziswa kotywala. "NgoNovemba 2002 iNIAAA .
I-Brady MD PhD, uKathleen, iTolliver MD PhD, uBryan kunye ne-Verdiun MD, uMarcia. Ukusetyenziswa kotywala kunye nokuxhalabisa: Iingxaki zokuLawula kunye nezoLawulo "2007 IJ Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip, kunye no Xu, Tiejun. "Iingxaki kwi-Amygdaloid cAMP-I-Protein Element-Binding Protein Signaling Ukubonisa Igalelo kwi-Genetic Predisposition kwi-Anxiety and Alcoholism." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.