Indlela Ukuxolela Inokukunceda Ngomzwelo Nokwenyama
Ukuxolela abo bakwenzakalisayo akusoloko kuyinto elula ukuyenza. Nangona kunjalo, xa ufunda ukuxolela abanye, ukhulula ngokwakho kwingqumbo kunye nokungahambisani nomntu onokubopha lowo mntu. Ukuxolela kunokukunceda ukuba ukhulule iimvakalelo ezinzulu zokudakumba kunye nentukuthelo. Inokukunceda ukuhambisa iingcamango ezidlulileyo ezidla ngokubangela ukuxhalabisa nokuxinezeleka .
Ufanelwe ukukhululeka intlungu ebangelwa ngumnye umntu. Funda ukuvumela ukuba uhambe uye wamkela elidlulileyo njengoko kwakunjalo kwaye uvumelane nobomi bakho njengamhlanje.
Kutheni Ufanele Uxolele
Ngezizathu ezininzi, unokuba uvakalelwa kukuba kunzima ukuxolela abanye abakwenzakalise kakhulu. Unokucinga ukuba umntu akafanelanga ukuxolelwa. Mhlawumbi uloyiko lokuba ukuxolela umntu kuya kwenza ukuba kubonakale ukuba uxolela izenzo zakhe ezingalunganga.
Ukuxolela kunokuba nzima ngakumbi xa ungalokothi ufumane uxolo olufanelekileyo. Ngokuqinisekileyo kunokwenzeka ukuba umntu ophosakeleyo awubuhlungu nakwinto abayenzayo. Kwezinye iimeko, umntu ofuna ukuxolela mhlawumbi udlulile, oko kungenza ukuvalwa kunzima nakakhulu.
Ukuqwalasela yonke le mingeni, unokubuza isizathu sokuba uxolele.
Enye into, ukuxolelwa kusenza sikhululeke. Xa sibambelele kwingqumbo, inzondo, kunye nentukuthelo ehambelana noko omnye umntu akwenzile kuthi, ngoko sibavumela ukuba benze umonakalo ebomini bethu.
Umntu unokude uhambe ebomini bakho, kodwa uvakalelwa ngumsindo ngaphakathi. Iminyaka iya kudlulela kwaye uya kuhlala ubambelele kule mvakalelo emibi. Uxolelo lunakho ngendlela enamandla yokuvumela ukuhamba kwentlungu eyenziwa ngumnye umntu. Akukhona ukuxolela umntu ukuziphatha kakubi okanye ukungahloniphi.
Kunoko, ukuxolelwa kukuzama ukuphila ubomi bakho obuphilileyo kwaye uhamba phambili kwizenzo zabanye.
Ngokuxolela, unokufumana ezinye iingenelo ezingokomzwelo, kuquka ulwalamano oluphuculweyo kunye nabo banamhlanje ebomini bakho. Cinga indlela ukucaphuka kwakho nentlungu nomsindo kunokuchaphazela ngayo ubuhlobo bakho. Unokufumanisa ukuba xa uxolela abanye ukuba uvulekile kakhulu ukuthembela, ukuthanda, nokwamkelwa kobudlelwano bakho obukhoyo.
Ukuxolela kwakhona kunciphisa uxinzelelo, umsindo kunye nentukuthelo - iimvakalelo ezaziwa ngokuba zichaphazela kakubi umzimba kunye nengqondo. Uphando luye lwaqinisekisa ukuba ukulawula uxinzelelo kunye nomsindo kunokunceda ekulele, ukunciphisa uxhala , nokuphucula impilo kunye nokuphila kakuhle. Ngokuqhelekileyo, ukuxolelwa kunikeza ithuba lokukhula komntu siqu kwaye kukuvula ukuba ube nobudlelwane obucebileyo nangakumbi.
Izindlela Zokuzixolela
Ukuba uziva ulungele ukuxolela, unokuzibuza ukuba ungaphi. Kubalulekile ukugcina engqondweni ukuba ukuxolelwa yinkqubo enokuthatha ixesha kunye nemizamo yokufeza. Ndincoma ukuqala encinci. Ngokomzekelo, zama ukuqala ukuxolela abo benza kuphela amacala amancinci, afana nomntu osusa kwi-traffic.
Ukuthatha amanyathelo amancinane anokuqala ukuvula intliziyo yakho kwizenzo ezinkulu zokuxolela
Uluhlu apha ziindlela ezimbalwa zokuqalisa ukuxolela abanye. Zama le mi sebenzi uze ubone ukuba banokukunceda njani uhambo lwakho ukuya ekuxoleleni.
Unokuzifumana ucinga ngezinto ezidlulileyo. Ukuhamba ngaphaya kwezi ziganeko engqondweni yakho kunokuyongeza kwiimvakalelo nokuxinezeleka . Sebenzisa indlela yokumisa ingcamango ukusebenzela ukuvuma.
Sitshintsha indlela ozijonga ngayo ngayo. Ngaba ufunde okuthile ngawe ngamava? Ngamanye amaxesha amaninzi ethu amava angasifundisa izifundo zobomi ezibalulekileyo, esenza sibe namandla ngakumbi kunye nabo baqondayo.
Enye yezindlela ezinamandla kakhulu zokusebenza ngokusebenzisa iimvakalelo zakho kukubhala kwincwadi . Ukubhala kubonelela indawo ekhuselekileyo kunye engenakukhunjulwa apho unokuhlolisisa iinkalo ezininzi zamava akho, ukulandelela apho ukhona kwinkqubo yakho yokuxolela, kwaye ufumanisa ezininzi iimpawu zomzwelo. Xa ubhala iphepha, jama ukulinganisela oko ugxila kuyo. Esikhundleni sokubhala kuphela malunga nento ovuthayo ngayo, kuqukwa nento enombulelo namhlanje. Ukubhala kubhala kungaba yindlela efanelekileyo yokuqala ukuphilisa.
Ngokuqinisekileyo unemiva eninzi yomsindo kumntu onokulimaza. Yenza le mvakalelo ngokubhala umntu umntu eneleta. Batshele ngokucacileyo zonke iindlela abakwenza kakubi ngayo nendlela ozive ngayo ngayo. Fumana ngokunyaniseka kunokwenzeka, ukukhulula zonke iimvakalelo zakho kwiphepha. Makhe umntu azi ukuba uzimisele ukubaxolela. Ungakwazi nokuba uchaze ukuba kutheni uxolela, njengokubhala, "Ndiyakuxolela ngenxa yokuba andisayi kufuna ukubamba intlungu oyibangele." Xa incwadi yakho igqityiwe ngokugqithiselwa kwiindawo ezifakwe kuyo. Lo msebenzi uza kukuvumela ukuba ukhulule iimvakalelo ezifunekayo ukuba ziboniswe uze uzivumele ukuba zihambe.
- Sebenzisa I- Tech Stop Stopping Technique
- Khangela izifundo
- Bhala
- Lungiselela Ileta
Imithombo:
Ngokuqinisekileyo, U-RD Ukuxolela kuyona khetho: Inkathelo-nyathelo-nyathelo yokuxazulula umsindo nokubuyisela ithemba. We-10. IWashington, DC: Umbutho we-Psychological American, 2009.
Olson, LA Uxolelo: Ubomi bakho buxhomekeke kuyo. Umagazini weTherapy Family, Matshi / Aprili, 2011.