Ukuba unengxaki yokukhathazeka kwentlalo (SAD) kwaye uyatshata, unokuba ukhathazekile ngokuthetha izithembiso zakho zomtshato phambi kweqela elikhulu. Ukongezelela ekufumaneni unyango olufanelekileyo njengonyango -yokuziphatha okanye unyango , kukho izicwangciso onokuzisebenzisa ukuze unciphise izibhambathiso zomtshato.
Isicwangciso sokunciphisa ukuxhalabisa xa uthetha izithembiso zakho
- Yenze ibe nengqiqo. Ukuba kunokwenzeka, bhala izithembiso zakho. Ukuthetha into eyenziwa ngumntu kwaye inentsingiselo kuwe iya kuba yinkxalabo enokukhathazeka kunokuba ufunde izibhambathiso zendabuko.
- Zenza ngokuzwakalayo. Qinisekisa ukuba uchithe ixesha usebenzisa izibhambathiso zakho ngokuzwakalayo phambi komhla omkhulu. Kungcono, zama kwabo kumhlobo. Ziqhelanisa ukuthetha ngokukhawuleza, ngokucacileyo nangokucothayo. Misa ekupheleni kwesigwebo ngasinye ngokuthetha igama elingundoqo njengokuthi "phefumla" ngethuba entloko yakho.
- Khumbula. Xa uthetha izithembiso zakho ngokuvakalayo, yenza umzamo wokuzikhumbula ngeenkumbulo. Oku kuya kwandisa intsingiselo kwinto othethayo xa kufika ixesha. Kodwa ungakhathazeki ke, ukuba imemori yakho ikuphelisa. Gcina ikopi yezibhambathiso zakho esandleni sakho xa ubeka ingenanto.
- Ukubonelela ngempumelelo. Zibone ngokuqinisekileyo uthe izithembiso zakho. Esikhundleni sokucinga konke okungahambi kakuhle, lindela ukuba yonke into iya kuhamba kakuhle.
- Thetha ngo manyano. Ukuba uxhalaba luphuma esandleni, yenza isicwangciso sokuba nesisigqeba kunye nekamva lakho elizayo xa usenza izibhambathiso zakho kunye nawe njengoko ushilo ngelizwi ngelizwi. Abaphulaphuli abayi kuphawula kwaye uya kuziva uncinci njengeziko lokuqwalasela.
- Ukuphefumla obunzulu. Ngaphambi nangethuba lo mthendeleko, qhelisa ukuphefumula okunyanisekileyo ukuze wenze ukuphucula.
- Khangela iqabane lakho. Xa ixesha lifika, jonga phambi kwamehlo akho esizayo. Khawucinge ukuba uthetha kuphela kubo kwaye uya kufakwa ngakumbi.
Imithombo:
Alan Badmington. Izibhambathiso zomtshato: Ukulungeleka ngakumbi.
Umoyiko Wokuthetha Intetho. Indlela Yokutsho Imifungo Yakho Yomtshato.