Ukujamelana nokuphikisa xa ungumdala kunye ne-ADD

I-ADD yakho akufanele ikuvimbele ekulawuleni ukugxekwa ngokufanelekileyo

Njengomntu omdala ene-ADD , usenokuba ufumene ixesha lokuphila elingenambi malunga neendlela zokuziphatha. Akumangalisi ukuba umntu uya kuziva Yongeza kule nto ubunzima ekulawuleni iimvakalelo kwaye mhlawumbi maxa wambi ukuthambekela kokugqithisa ngenxa yokuba uziva izinto kakhulu. Zonke ezi zinto zibangela ukugxekwa ngakumbi kunzima.

Ukusingatha ukugxeka nge-ADD

Ngelixa ungeke ukwazi ukulawula oko abanye abaya kwenza okanye bathi, unokusebenza ukulawula indlela osabela ngayo.

Ziziphi ezinye iindlela zokusingatha ukugxekwa ukuze kungabikho ukuqhuma komsindo, ukulimala kobudlelwane bakho okanye usebenze, okanye umonakalo ngokwakho ukuzithemba?

1. Ukuphuhlisa ulwazi malunga neempendulo zakho. Uzama ukuphendula njani ukugxekwa? Ngaba uyaphendula ngokwahlukileyo kubantu abahlukeneyo? Ngaba unokwenza ukukhuseleka nangona ukugxekwa kukufumene? Ngokomzekelo, uyacaphuka xa ucelwa ukuba wenze i-akhawunti ngenxa yephutha elingakhathaliyo?
2. Qaphela imeko kunye nolwalamano lwakho kumntu ohambisa ukugxeka. Ukuba le yimiba yomsebenzi - kunye nomntu oyimfuneko ngumphathi wakho-kuya kufuneka uqikelele ngokulawula iimvakalelo zakho. Ngokuqhelekileyo, ukucela ixesha lokuphendula isicwangciso esona sihle (ukubala ukuya kwishumi ngaphambi kokuba uphendule kuya kunceda xa kunokwenzeka!).
3. Xa ujongene nemeko apho ufumana ingxelo engalunganga evela komnye umntu, zama ukubuyela emva kwaye uhlolisise iimvakalelo zakho. Sebenzisa intetho. "Ndibuhlungu kwaye ndithukuthele. Ingaba oku kuphazamiseka? "

1. Ukuba uyazi ukuba kuya kubakho ukusebenzisana okunzima, sebenzisa iimpendulo zakho kwangaphambili. Phinda uhlaziye phambi kwesibuko okanye nangaphambi komhlobo okanye ilungu lomntu omdala. Funa iimpendulo zabo kunye neengcebiso.
2. Ukuba uyaphakamisa kwaye ufumanise ukuba uye wanyamekela imeko, khumula uhambe kwaye ubuyele kwincoko xa uvakalelwa kukulawula okungcono.

1. Yiba nomusa kuwe . Zama ukuguqula impendulo engalunganga ngaphakathi okanye uhlale kuyo kuze kube yinto ekubuhlungu ngayo ukuzithemba kwakho. Funda kuyo nayiphi na impendulo encedo kwaye ungayihoyi abanye.
2. Ukuba awuqinisekanga ukuba iimvakalelo zakho malunga nokusebenzisana kufanelekile okanye zinyanyiswe, khuluma nomhlobo othembekileyo okanye ilungu lomntu omdala ukufumana impendulo.
3. Qaphela kakhulu xa uphendula kwi-imeyile, ukuthumela imiyalezo kunye neendaba zoluntu. Kuzama ukuthayipha nokuthumela impendulo ngokukhawuleza, kodwa uyazisola emva kwemizuzwana kamva. Ngokuqhelekileyo, impendulo engcono kukuba ungenzi nto ncinane ubuncinane imizuzu embalwa ngelixa uthatha ixesha lokucinga ngempendulo engcono kumyalezo obalulekileyo owamkelayo.
4. Xa uphendula kwi-imeyili, funda ufunde kwakhona oko ubhale. Hlela nayiphi na into ebonakala engafanelekiyo okanye enamandla kakhulu. Emva koko-khangela ukuze uqiniseke ukuba uthumele impendulo yakho KUPHELA kumntu omele afunde, kwaye AKUNYE kunoma yimuphi umntu.

_Umthombo:

_{Kathleen G. Nadeau. Iimventa kwixesha elikhawulezayo: Ubomi, Uthando, kunye nomsebenzi we-ADD abadala. Brunner-Routledge. 1996.}