Ngezinye izihlandlo abantu abaneengxaki zentlalo (SAD) ngezinye iindawo zifakwa kwindawo kwindawo eyodwa okanye enye ingxoxo. Ngokuqhelekileyo oku kuza kwifom yegama okanye umbuzo othi ngandlela-thile ihlazo, ikhupha okanye ibuhlungu ngakumbi ukukhathazeka komntu ojongene nayo.
Ngezantsi zizinto ezili-10 ezibi kakhulu ongathi kumntu onenkxalabo yentlalo. Unokuqonda ukuba usebenzisa ezinye zexesha elidlulileyo.
Nangona usenokuba uthetha ngokungenasici, qaphela ukuba ezi ngxelo kunye nemibuzo ingenza umntu abe nexhala loluntu kakhulu.
Kutheni Uhlala Ucebile?
Nangona umbuzo ungabonakala ungenasici kuwe, ngenye yezona zinto ezingenakuthandeka ezinokuthiwa kumntu one-SAD. Hayi nje kuphela ukukhetha umntu ongafuni ukuba yinkxalabo yokuqwalasela, kodwa ubeka ingqalelo kwixhala lomntu; akukho ndlela efanelekileyo yokuphendula kulo mbuzo. Ukuba ufuna ngokwenene ukuqala ingxoxo, zama ukubuza imibuzo evulekileyo malunga nezihloko umntu azithandayo okanye wabelane ngebali elihle olivile. Uya kuba novuyo owamkhokelayo.
Ufuna nje ukucinga kakuhle
Awunakuze uxelele abantu abanokukhubazeka ngokomzimba abaya kufikelela kuwo ukuba bacinga ngokuqinisekileyo; Kunjengobuqhetseba ukuthetha komntu ogula ngengqondo. Umntu one-SAD unengxaki yeengcamango ezingekho phantsi kokulawula kwakhe, kwaye ezi patheni aziguquli lula ngaphandle kokungenelela kwangaphandle.
Nangona usenokucinga ukuba icebiso lakho liyanceda, liyanciphisa ingxaki kwaye libeka i-blame kumntu ngenxa yokungakwazi "ukucinga" ingxaki.
Ufuna nje ukujamelana noyiko lwakho
Eli gqabaza lihamba ngesandla kunye nokucinga okulungileyo. Nangona umntu ophethe i-SAD efuna ukujamelana noyiko lwakhe, kufuneka ukuba lwenziwe ngendlela ehamba ngokuthe ngcembe ngongamela.
Ngaphandle koko, uxhalaba lunokuba lukhulu kangangokuba ukwesaba kunyuke kunokuba kuncitshiswe.
Ndiyazi indlela oyiva ngayo; Ndineentloni, Njalo
Akukho nto ebi ngaphezu kokuva ukuba umntu uyazi indlela ozivakalelwa ngayo xa bengacacanga. Ukuba unesiva esithile ngaphambi kokuba unike iintetho , ungaxeleli umntu ophethe i-SAD ukuba uyazi indlela azive ngayo. Kwakhona, musa ukumxelela ukuba wayedla ngowe kodwa unayo ngaphezu kwayo kwaye unokukwazi. Iyanciphisa iimvakalelo zakhe ngokuzifanisa neyakho. Ngaphandle kokuba ufumaniswe ukuba unayo i-SAD, awukwazi ukuqonda indlela umntu onokuziva ngayo.
Ndikufuna ukuba wenze iNkcazo kwiNtlanganiso yethu kusasa
Ukuba unomqeshwa one-SAD , qiniseka ukuba unike loo mntu uninzi lwesaziso malunga nokulindeleke komsebenzi okanye ukuxhomekeka komsebenzi njengentetho, izidlo zengqesho okanye nokuba neengxoxo eziqhelekileyo kwiintlanganiso. Umntu one-SAD akenzi kakuhle ukufakwa kwindawo. Ukuba uxabisa umqeshwa wakho ngokwenene, hlonipha imfuno yakhe yesaziso sangaphambili kwaye uyinike.
Kutheni Ungenayo Impompo yokukhupha?
Nangona ininzi ithetha kakuhle xa icebisa ukuba umntu onokuphuza i-SAD ukuze anciphise uxhalaba, kuyisiluleko esiyingozi. Abantu abane-SAD basengozini yokwanda kweengxaki zokusetyenziswa kakubi kweziyobisi kwaye akunakulungele ukuthembela kwizinto ezifana ne-crutch.
Ukusela njengendlela yokujamelana nokuxhalaba kwentlalo kunokukhokelela ekuphuhlisweni kotywala .
Wow, Ubuso Bakho Buphendukile Ngokomvu
Amathuba kukuba, umntu onobuso bakhe obomvu uyazi ukuba kwenzekile. Kwaye, ukutshilo ngokucacileyo mhlawumbi kwenze ukuba ibe mithathu. Abantu ababetha ngokukhawuleza , nokuba bangaba yi-SAD okanye akunjalo, abayithandi ukuba babe yindawo yokuqwalasela xa kwenzeka. Akuyonto into abangayilawula ngayo kwaye iya kubahlazisa ngakumbi.
Makhe Ndiyalele
Nangona kunokuba kunzima ukuthetha ngomntu ono-SAD, oko kwenza oko kubini kungonakalisa ukuzithemba komntu kwaye kuthathe ithuba lokuba asebenzise izakhono zentlalo .
Ukuba uyazi umntu onenkathazo , yiba nomonde kwaye uyamxhasa, kodwa ungathethi egameni lakhe.
Izandla Zakho zazisongela Ngethuba lokuthetha kwakho
Kwakhona, amathuba okuba umntu onika intetho uyazi ukuba izandla zakhe zanyakazela lonke ixesha. Ukufumanisa ukuba abanye abantu baqaphela kwakhona kuphela ukwenza izinto zibe zibi nakakhulu. Endaweni yoko, fumana into enokuthetha ngayo ngentetho kwaye uyamncoma ngomsebenzi owenziwe kakuhle.
I-SAD ayiyona ingxaki yangempela. Udidekile
Isimo sengqondo sokuba abantu abaneengxaki banamahloni yinxalenye yesizathu sokuba abantu abaninzi abanesifo abazange bafune uncedo okanye bafumane unyango . I-SAD ingaphezulu kuneentloni. Ingxaki echaphazela zonke iinkalo zobomi bemihla ngemihla. Akunyaniseki ukuphikisana ngokusemthethweni kwento ethile ukuba uyayazi ncinane kwaye awuzange uzibonele.
Xa uthetha nomntu ophethe i-SAD, khumbula ukuba umntu ufuna ukuziva ngathi uphulaphule kwaye unomdla kwizinto athethayo. Ngaphezulu kwayo yonke into, musa ukugxeka, ukunyamezela okanye uzame ukuzifumana. Fumana umdla oqhelekileyo uze uyithabathele; unokuphela nje ukwenza umhlobo omtsha.
Umthombo:
Ukuxhalabisa kunye Nokunyanzelwa kweMelika. "Iingcebiso zokulawula ukuxhalabisa nokuxinezeleka". 2015.